老化や様々な病気の原因の一つが活性酸素です。

活性酸素を減らす物質が抗酸化物質です。

抗酸化物質には様々なものがありますが、

簡単に安く摂取できるのがビタミンCです。

アマゾンで「ビタミンC粉末」と検索すると沢山でてきます。

１㎏が1000円程度です。

これを毎日スプーン１杯程度、約１０００㎎　摂れば、抗酸化物質としては十分と思います。